坡跟鞋是介于平底鞋和高跟鞋之間的一種鞋，坡跟鞋結合了高跟鞋和平底鞋的優(yōu)點，坡跟鞋可以起到增高的效果，但是他不會像高跟鞋那樣不穩(wěn)定，坡跟鞋還是很穩(wěn)的，網(wǎng)上有說法說經(jīng)常穿坡跟鞋會導致尿失禁，到底是不是真的呢?答案是肯定的，是不是很驚訝坡跟鞋穿多了真的會尿失禁，至于原因我現(xiàn)在慢慢解釋給大家。

　　由于露趾或密頭的坡跟鞋都會增加盆骨承受的壓力，因為一般人走路時腳跟先落地，這樣可以卸去八成撞擊力，但穿坡跟鞋則可以使腳前掌承受過多壓力，這樣會使身體的膝關節(jié)、盆骨等部位，承受和吸收更多震蕩力，而且盆骨所受壓力愈大，盆骨附近的肌肉也會退化的越快，尤其是女性尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，也就是憋尿的能力退化，從而引起尿道失禁，這種尿失禁屬于壓力性失禁，這就是因為坡跟鞋使得盆骨附近的壓力分布不均加大了尿道的壓力，導致了不自主的溢尿。

　　以上大概就是經(jīng)常穿坡跟鞋導致尿失禁的原因，那么女性穿坡跟鞋的時候該如何預防尿失禁呢?

　　一、適當控制一下情緒，不要大笑，在咳嗽和噴嚏時控制一下程度。你要想象你現(xiàn)在正處在重壓之下，任何一個大幅度的動作都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草，所以你要注意自己的行為，不要笑的太張揚，咳嗽和打噴嚏也不要太用力。

　　二、保持體重，坡跟鞋導致尿失禁的原因就是因為坡跟鞋的走路方式加大了盆骨的壓力，從而使得尿道周圍的括約肌開始退化，從而出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，而這個壓力就和你的體重息息相關，你的體重很重，那你盆骨所承受的壓力就越大，如果你很輕那么你盆骨所承受的壓力就越小，你尿失禁的可能就越小。

　　三、在平常的時候要鍛煉一下自己的括約肌，也就是鍛煉一下自己的憋尿能力，盡你最大的努力增加你憋住的時間，比如你現(xiàn)在每一個小時你要去一次廁所，你可以將時間逐漸延長半個小時或者一個小時，直到緊迫的癥狀緩解。

　　四、還有一種解決辦法就是多上幾次廁所，提前觀察好廁所的位置以備不時之需，畢竟多上幾次廁所別人也不會笑你。