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防范電腦眼病

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著科技的進步,電腦的應用的日益普遍,它加快了人們傳遞和處理信息的速度,給工作、學習帶來了極大的方便,但電腦操作者如不注意對眼睛的保護和,很容易造成電腦眼病。 長時間的電腦操作,使人眼過度疲勞、干澀、發癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降,有的還感到頭暈頭疼,這在醫學上被稱為電腦眼病。

    為預防電腦眼病,應注意以下幾點。

    1、操作時注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,距眼睛40~50厘米,室內的光亮適宜,避免陽光直射在熒光屏上,經常眨眼或是閉目養神片刻,以使角膜表面重新滑潤。

    2、在電腦前工作一小時后休息15分鐘。

    3、多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物,因為熒光屏前工作太久會消耗視網膜上的視紫質,而視紫質是由維生素A合成的。

    4、工作后應及時洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。

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