現在，對于很多上了年紀的老年人來說，骨刺嚴重的影響了他們的生活。因此很多老年人都十分的關心，怎樣才能預防骨刺和怎樣有效的治療骨刺的方法。

骨刺，即骨質增生，多見于人體負重部位、活動較多的骨骼關節，主要見于腰頸椎、髖關節、足跟等處。由于骨骼在青年時期就開始不斷退化、骨質疏松，再由于運動、負重造成不斷牽拉、摩擦造成局部骨格皮下血腫，修復后形成骨刺，老年人普遍骨刺，部分中年人也可患病。得了骨刺并非一定要治療，只有有了疼痛、麻木等癥狀才需要治療，一般有癥狀主要是由于骨刺周圍發生了無菌性炎癥或增生的骨刺壓迫了周圍的神經導致。

目前沒有可靠證據證明任何一種內科方法可以有效的消除或減小骨刺，治療的目的主要是消除壓迫和緩解癥狀。對于嚴重壓迫導致麻痹、癱瘓的患者主要采取手術治療，清除骨刺。對于無菌性炎癥，主要采取消炎、熱敷、針灸、鎮痛等多種內服、外敷方法，也可采用激素封閉、中醫藥進行治療。大多數患者都可以通過上述治療方法得到緩解癥狀以致愈合的效果。

除了前往醫院治療，得了骨刺還應該積極采取各種措施，預防骨刺進一步發展。骨刺患者應該經常活動各個關節。對于頸椎骨刺的患者，平時工作和生活中，要避免長時間向前低頭的姿勢，睡覺使用低一些的枕頭，不要把枕頭墊的太高，應該經常向左右轉動頸部，尤其要經常向后用力仰頭，鍛煉關節和頸背部韌帶、肌肉。對于腰椎骨刺的病人應該經?；顒右俊⒆灰３盅低χ保X使用硬一些的平板床，不要使用過于松軟的床墊;要避免彎腰提取較重的物體，避免腰椎過分受力。對于足跟骨刺的患者，應該改注意挑選柔軟舒適的鞋子，使用柔軟的海綿墊也可以，注意經常用熱水泡腳、足部按摩以促進血液循環，還應經常做一些足部肌肉運動、活動跟腱，避免突然用力導致拉傷。

總之，骨刺屬于中老年人的慢性病、常見病，得了骨刺不要恐慌，應掌握相關得醫學常識、學習和了解骨刺怎么治療。一定要積極、認真的對待各種癥狀，及時保健和就醫，爭取早日恢復健康。