《清異錄》中說：“養(yǎng)生大要，梳頭、洗腳是也。”確實，梳頭和洗腳對我們的身體都有好處，洗腳就不必說了，看看滿大街的足療館就知道老百姓對它的了解和推崇程度了。至于梳頭，一般人多認為，這是女人的事，是她們保持發(fā)型美觀的日常打扮，和養(yǎng)生沒什么關系。這是一個非常錯誤的觀點。其實，歷史上有過很多利用梳頭養(yǎng)生的名人，而且還都是男人。就拿北宋大文學家蘇東坡來說吧，蘇東坡也曾一度脫發(fā)不止，后來他接受了一位名醫(yī)的治療偏方，即：早晚梳頭，不久果然阻止了頭發(fā)繼續(xù)脫落，而且還治好了他的失眠癥。從此，蘇東坡養(yǎng)成了早晚梳頭的好習慣，還專門寫了一首“步月梳頭歌”：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。”詩的大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，也梳得筋骨越來越強健。夜很深了，秋風露氣無情地吹到白發(fā)根上，而我的頭發(fā)卻長得更茂密。再有，就是享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游了，陸游酷愛梳頭也是出了名的，到了晚年，他那稀疏的白發(fā)中竟然長出了許多黑發(fā)來，大家都覺得他這是返老還童了。陸游高興得頓生靈感，也寫了這樣一首梳發(fā)詩：“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳；破裘寒旋補，殘發(fā)短猶梳；醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”。