選擇適合的白領亞健康的調理方法可以幫助大家的積極恢復，但是不是所有的白領亞健康的調理方法都適合自己，素以在選擇白領亞健康的調理方法的時候一定要結合自身的實際情況。

白領亞健康的調理方法：

腎虧

防治腎虧除了勞逸適度之外，還可根據自身情況適當進補，比如：多吃些具有補腎壯腰、強筋健骨的食物。偏于腎陽虛者，宜服食具有溫補腎陽作用的食物;偏于腎陰虛者，可適當進食滋補腎陰的食物。但腎虧者一般忌食生冷大涼之物和辛辣香燥之物。

應對補腦

腦力消耗大，可適當吃點核桃、松子等堅果。堅果類食物具有補腎納氣的作用，同時也具有補腦的作用。

應對臉色

可將當歸和黃芪一起泡茶，當歸和黃芪具有養(yǎng)血補氣、提亮臉色的作用。也可加枸杞，有滋補肝腎作用，枸杞泡茶或煮粥也是不錯選擇。

關于白領亞健康的調理方法，我們一定要結合自身的實際情況，只有選擇了適合的白領亞健康的調理方法才會最大限度的恢復大家的健康，要求大家一定要選擇適合的調理方法。