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春季易發花粉過敏 治服過敏有妙招

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


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有些人一到春天就會有感冒的癥狀,其實有時候也并不是完全的感冒,可能是花粉過敏了。由于花粉過敏癥狀和感冒有些類似,因此,春花爛漫時誤以為得了感冒吃藥還不好,就要考慮自己是不是花粉過敏了。如果還不確定,就來看看在這明媚的春日,你是不是也出現了下列癥狀吧。

1、不斷地打噴嚏、流清鼻涕,有鼻塞、咽喉腫痛的癥狀。

2、眼睛充血發紅、眼淚汪汪。

3、皮膚、耳朵、眼結膜、口腔上腭粘膜等處奇癢難熬,皮膚上出現一團團風疹塊。

4、頭痛、嘔吐、腹瀉,嚴重時還會發生哮喘、呼吸困難,甚至休克。

花粉過敏多發于中青年,具有明顯的季節性,有家族史患病幾率更高。一邊是春日明媚的暖陽和爛漫的鮮花,一邊是自己敏感的體質……相信了解了以下5招,你就可以向花粉過敏說bye-bye了!

1、春日著裝要注意

對于花粉過敏者來說,最直接的方法就是少接觸花粉。因此,長袖外套、長靴、帽子、口罩和眼鏡都應該是你的裝備。另外,外套盡量選擇尼龍或順滑質感的面料,用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡也是明智之舉。

2、傍晚更換室內空氣

由于日出前后空氣中花粉含量會更高,因此選擇每天晚上回家后開窗通風,而不是一般習慣中的早晨。打掃室內衛生時不妨撒點水來防止塵土飛揚。如果室內空氣干燥,可以利用加濕器或者懸掛濕毛巾的方法來緩解。 #p#副標題#e#

3、抗敏飲食

對花粉過敏的人要注意控制甜食和糖分的攝入,平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食,少食用精加工食物,多吃綠色蔬菜和能夠有效改善過敏癥狀的食物。

維生素C

最新研究表明,維生素C能夠有效降低血液中組胺水平,有效治療過敏。所以堅持吃大量的柑橘類水果或果汁、花椰菜、洋蔥、黑莓和芒果。但是要小心,有一些人有花粉過敏癥或者口腔過敏,某些食物有可能會引發不適,導致口腔腫脹。

蜂斗菜

瑞士的醫學期刊刊登的研究文章發現,蜂斗菜能夠有效降低應激性鼻炎癥狀,同時鮮少出現副作用,如果你有過敏性鼻炎不妨可以試試蜂斗菜的提取物或者新鮮蜂斗菜。

槲皮素

槲皮素作為一種抗氧化劑,在食品如黃洋蔥中都有所發現,科學研究證明,其具有強大的抗敏熊愛國,能夠單獨使用或者作為抗過敏藥的重要成分。

4、健康生活習慣

無論有沒有花粉過敏癥,良好的生活習慣都是健康的前提。不吸煙、飲酒,保證充足的睡眠,可以有效緩解水腫、肌膚干燥的癥狀。每天都要做徹底的潔面,勤洗手,鼻腔內也一定要清潔,這些都是健康的生活習慣。

5、適度的運動

做好腸道按摩和熱瑜伽都能有效緩解花粉過敏的癥狀。腸道按摩的方法是:用兩手指沿著大腸,按照順時針的方向按摩十圈,力度以無痛感為標準。熱瑜伽的做法是:平躺,腳分開至腰寬,吸氣時慢慢依次抬起臀部、腰部、背部,待背部離開平躺面后保持20秒,呼氣,放松。

6、中醫治療

用中國傳統的治療方法,選擇穴位進行針扎,能夠有效緩解花粉過敏癥狀帶來的體熱等問題。選擇中藥中的黃芩(一種抗氧化劑含量較高高的草的草藥),這種草藥具有抗組胺藥性能,能夠有效改善花粉癥的敏感癥狀。

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