的哥(姐)們不分白天黑夜，酷署寒冬，成年累月穿梭在城市的街頭巷尾，為現代化快節奏的生活提供快速、便捷的服務。常年駕車奔波，這種職業會對的哥(姐)們的健康帶來影響。一項愛心體檢顯示，九成的哥(姐)有職業病。

病癥一 脊神經根炎和骨關節病

長時間處于坐位姿勢，可增加脊柱負擔，脊神經受壓，腰骶部、臀部的血液循環不良，可導致腰腿疼痛、下肢無力，甚至抽筋、肌肉萎縮。天氣炎熱時開窗行車的穿堂風易造成頸部、肩部和胸背部肌肉、關節酸痛。

【防治妙招】停車候客時盡量下車活動，做做彎腰、伸腿、扭動腰髖部的動作，改善腰、腿部的血液循環。根據季節和出車時間，力爭每天出車前或收車后做一遍體操或快步行走5公里左右，對防治脊神經根受損和骨關節病很有幫助。

病癥二 胃病和痔瘡

很多的哥長期不能按時就餐或匆匆忙忙地湊合吃“司機盒飯”，不能細嚼慢咽，不少的哥患有慢性胃炎、潰瘍病、消化不良。還由于下腹部和骨盆組織長期受到壓迫，容易發生便秘、痔瘡及前列腺疾病。

【防治妙招】多吃富含維生素、纖維素的蔬菜水果。維生素可增強人體免疫力，也有益于緩解精神壓力，纖維素可增加腸蠕動，減少便秘。在駕駛室里常備幾個洗凈了的西紅柿，有時間吃上一個，是一項不錯的選擇。西紅柿解渴抗餓，所含的番茄紅素是最好的防衰老物質，它還對前列腺疾病有防治效果，西紅柿也是的姐們很好的零食。

病癥三 神經功能紊亂

的哥開車時需精神高度集中。長期神經緊張容易導致血壓升高、心律不齊，甚至誘發冠心病。天天與乘客打交道，不順心的事時有發生，這可能誘發神經功能紊亂、失眠、多夢等病癥。此外，連續長時間的駕駛，精神緊張，情緒壓抑，如遇上長時間堵車或與乘客發生爭執，壓抑的情緒很容易爆發，突然情緒失控，使勁拍砸方向盤或大罵動粗，這就是所謂的“路怒癥”，也是一過性神經精神紊亂的表現。

【防治妙招】與乘客發生糾葛時，應常想退一步海闊天空。不當班時可看看球類比賽，聽聽音樂等，自我放松。千萬別有意延長駕駛時間，疲勞駕駛是大忌。保證充足休息、睡眠時間，是防治神經功能紊亂的最好辦法。