失眠應(yīng)該是出現(xiàn)在大多數(shù)人身的的情況，原因各種各樣，所以睡眠規(guī)律的打亂讓人們的睡眠質(zhì)量問題逐漸加重。會有一些人覺得失眠是小事。其實(shí)這種想法是錯誤的!因?yàn)殚L期睡不好、失眠的人，患上心臟病的幾率是會更大的。

你知道失眠增加患心臟病的概率嗎

首先向大家說一項最近的研究結(jié)果吧。挪威科技大學(xué)拉爾斯·埃里克·洛桑德博士及其同事對近5.3萬名男女參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了為期11年的跟蹤研究。研究人員通過仔細(xì)梳理分析發(fā)現(xiàn)，與未出現(xiàn)睡眠問題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加45%;入睡困難者的心臟病危險增加30%;睡醒后不解乏的人心臟病危險增加27%。

那么究竟是為什么呢?為什么失眠與心臟病之間存在這樣密切的因果關(guān)系呢?專家告訴我們這是因?yàn)槭邥绊懭梭w各系統(tǒng)的休整，長期的失眠，不僅僅打亂的是你的睡眠規(guī)律，也會打亂人體的代謝甚至直接影響到血壓及炎癥的情況。而且嚴(yán)重的失眠會導(dǎo)致血壓升高，炎癥幾率增加，更容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)受損，增加心臟病及中風(fēng)危險。

怎么樣現(xiàn)在還覺得失眠是小事嗎?所以對于經(jīng)常失眠的人小編在此建議大家，還是經(jīng)常上醫(yī)院體檢的為好。當(dāng)然飲食上也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多方面調(diào)理才可以讓你的睡眠越來越好。