夏季天氣炎熱，人們也很容易出汗。有些人汗腺比較發達，所以出汗量也多。特別容易弄濕衣服的腋下部位。甚至嚴重的還會發出很難聞的汗臭味。不但自己尷尬也容易影響別人。所以下面三招幫你輕松告別汗臭帶來的煩惱

一是鍛煉汗腺法。對于那些經常出臭汗的男性朋友來說，鍛煉汗腺法不失為一種很可取的方法，具體的方法是：我們可以到帶有泡澡池的洗澡的地方，坐在水溫超過40攝氏度的浴池內，將手肘及腰部以下浸入在水中，只讓胸部、背部、腹部露出睡眠，浸泡大約20分鐘左右，沖洗干凈身體，然后，注意身體的保暖，喝一些姜湯，具有補水、暖身、發汗的功效。注意不能立即進入有空調的屋，因為室溫過低不利于汗腺的鍛煉。在三伏天如此連續鍛煉20天，就會收到良好的效果。

二是明礬除汗法。一般情況下，在夏季洗澡時，用一些帶有清香味道的沐浴露能在一定程度上消除身體的汗臭聞道。但是，對那些皮膚較為敏感，不能使用除臭劑的男性朋友而言，可以在用香皂洗澡之后，再用明礬擦拭腋窩、腳部、腹股溝等細菌容易聚集，汗腺較為發達，汗液較難蒸發的部位，這樣反復多次擦拭，能在一定程度上較少臭汗的排泄，阻止汗臭的發生。

三是飲食調節法。一般來說，肝熱的人體溫相對要高一些，而且相對要更容易出汗，體溫高，自然皮膚表面的細菌滋生就快，在潮濕悶熱的天氣里，汗臭的味道自然更難聞。在日常生活中，對于肝熱、體溫較高的人而言，適當的注意飲食的調理，能夠在一定程度上減少臭汗的排泄，注意盡量不要吃過量辛辣、燥熱的食物，盡量少抽煙、少喝酒，以減少體內毒素的堆積，減少肝臟的負擔，從而有效的減少臭汗的排泄，達到除汗臭的目的。