痛經(jīng)是女性經(jīng)期常見(jiàn)的癥狀，但是有些人在痛經(jīng)期間因?yàn)椴患煽冢詫?dǎo)致疼痛無(wú)法緩解，我們應(yīng)當(dāng)注意以下幾類食物在痛經(jīng)之時(shí)是痛上加痛的誘因，需要多注意。

1.刺激性食物

有很大一部分女性之所以會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，主要是因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)胞宮所致，這類女性對(duì)于一些性熱的食物就不應(yīng)該食用。如果不禁忌一些辛辣溫?zé)崾澄铮苡锌赡軙?huì)加重盆腔充血、炎癥等癥狀，還有可能會(huì)造成子宮肌肉過(guò)度收縮，從而加重痛經(jīng)的程度。

比如像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，這些都屬于辛辣溫?zé)崾澄铮加型唇?jīng)的女性最好是盡量別吃。

2.生冷寒涼食品

正所謂“通則不痛 通則不痛”，有很多女性痛經(jīng)是因?yàn)槠綍r(shí)過(guò)多食用寒涼食物所引起，血行受阻因此才出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。特別是一些本身體質(zhì)就屬于寒涼的女性，在經(jīng)期前后更是不能吃一些生冷以及寒涼性食品。

各類冷飲、生拌涼菜、蛭子、梨、柿子、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、荸薺、螃蟹、西瓜、黃瓜、田螺、蚌肉等這些食物都屬于生冷以及寒涼性食物，在平時(shí)一定要注意適量食用。

3.酸澀食物

酸性食物具有固澀收斂作用，如果經(jīng)常使用的話會(huì)使血管收縮、血液澀滯，對(duì)于經(jīng)血的暢行以及排出都會(huì)起到阻礙作用，因此患有痛經(jīng)的女性在平時(shí)對(duì)于這類食物一定要謹(jǐn)慎食用。

酸性食物包括米醋、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、杏子、李子、石榴、青梅、芒果、酸辣菜、泡菜、楊梅、檸檬等。

痛經(jīng)不能吃的食物有很多，雖然說(shuō)被禁了口福，但卻能換得一個(gè)健康的身體，這還是非常劃算的。