健胸運(yùn)動(dòng)秘訣 ：

　　誰不想擁有健美的胸部，這里送給你健胸秘方兩則。

　　A兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。

　　B集中力量，指尖向上，雙手合并。

　　C雙手用力向前伸直，指尖朝前。

　　貼壁運(yùn)動(dòng)秘訣 ：

　　快到鏡子面前站好，照照你的側(cè)面，是否發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)駝背?這可不妙，趕緊學(xué)習(xí)貼壁運(yùn)動(dòng)，保持良好曲線。

　　秘訣：找一處墻壁，雙腳并攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住，每次維持20-30分鐘，每天練習(xí)可防止駝背。