欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

洗澡沖腳時(shí)經(jīng)常踏步不得病

時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


洗澡時(shí)注意八個(gè)竅門,可以讓身體不得病。

  1、食欲不佳時(shí)用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復(fù)五六次。

  2、肌肉疼痛、脖子僵硬時(shí)在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng),頸部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)。

  3、手腳經(jīng)常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人,可用冷、熱水交替沖浴,使皮膚血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán)。先用43攝氏度的熱水,充分暖身后,再用冷水沖10秒鐘。反復(fù)5遍。

  4、在冷氣房待太久,全身發(fā)冷時(shí)用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時(shí)可將蓮蓬頭固定,做肩部上下運(yùn)動(dòng)。沖腳時(shí),邊沖邊做踏步運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 喜德县| 融水| 凌云县| 镇康县| 鹤岗市| 宿迁市| 鄂州市| 松溪县| 抚远县| 沁水县| 堆龙德庆县| 休宁县| 芷江| 兴国县| 交口县| 辰溪县| 平乡县| 中山市| 西和县| 新沂市| 博兴县| 六枝特区| 石家庄市| 华安县| 邵阳市| 云梦县| 小金县| 清远市| 彭州市| 五华县| 嘉禾县| 分宜县| 揭东县| 锦州市| 新巴尔虎右旗| 长葛市| 长岭县| 云阳县| 鲁山县| 镇康县| 焉耆|