個(gè)寒冷的季節(jié)里，人們的健康也成了相對(duì)需要花大把精力去維護(hù)的對(duì)象。專家推薦這個(gè)冬季最好的養(yǎng)生方式就是去享受一下熱騰騰的足療，你去過了嗎？

　　隨著入冬第一場(chǎng)大雪的降臨，氣溫驟然下降。各大醫(yī)院的發(fā)熱門診、、科等科室來就診的人越來越多，醫(yī)院的輸液室人滿為患。

　　氣溫的突變，讓原本抵抗力就低的中老年人了風(fēng)寒，也引發(fā)了老寒腿、、心腦血管等各種頑疾的突發(fā)與惡化。而經(jīng)常對(duì)雙足按摩，或做一個(gè)舒適足療，則可通過足部調(diào)理提升你的防病、祛病指數(shù)。

　　現(xiàn)代人為何熱衷足療養(yǎng)生

　　雙足上有64個(gè)穴位，對(duì)應(yīng)著身體各器官反射區(qū)，準(zhǔn)確的刺激這些穴位，就可以促使全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，從而激發(fā)活力，提高人體原本具有的自愈力及免疫力，來增進(jìn)臟腑功能，使身體更加強(qiáng)健。 體溫較低，足療可改善足部血液循環(huán)，促進(jìn)足部和全身血液流通，改善功能，降低負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝。

　　其次，足療可提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療可促進(jìn)氣血循環(huán)，提高對(duì)外來病毒的抵抗力。 充大腦所需氧氣和營養(yǎng)。常按腳上睡眠反射區(qū)，還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制作用，使人感到舒適輕松，睡眠加深。

　　最后，足療能消除疲勞，緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dāng)足療，可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。 受限，最主要的是腿與足缺少血液營養(yǎng)。

　　足部比手、耳、鼻、唇等面積都大，同時(shí)肌肉相對(duì)較厚，毛細(xì)血管密集，神經(jīng)末梢豐富，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且遠(yuǎn)離，是血液循環(huán)最薄弱的部位。 有相似的生物學(xué)特性，器官有病變?cè)诜瓷鋮^(qū)可有所表現(xiàn)。

　　足療能使足底沉積物隨著血液循環(huán)加快重新參加體內(nèi)循環(huán)，通過排泄系統(tǒng)排出體外，使氣血循環(huán)得到充分改善，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、疏通全身經(jīng)絡(luò)，讓肌肉、筋骨得到充分調(diào)養(yǎng)，這樣人行走起來也就輕松多了。 樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜足療，飯前做會(huì)抑制分泌，對(duì)消化不利；飯后立即做足療會(huì)造成胃腸血容量減少，影響消化。按摩30分鐘內(nèi)飲一杯溫開水，有利于氣血的運(yùn)行，不要飲茶或者飲料。