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4招防脫發(fā):多食水果少用吹風機

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


春天到來,有些人在梳頭時發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害,這主要是由于春天氣候干燥造成的,在日常生活中加以注意,春季脫發(fā)是可以預防的。

首先,生活要有規(guī)律,不要太疲勞,太緊張,適當放松,保證睡眠時間;其次,飲食要多樣化,多吃水果、蔬菜,適當多吃些滋陰潤肺的食物,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;第三,勤洗頭,洗頭的間隔時間最好是2~5天,洗頭時邊搓邊按摩頭皮,不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,要多用護發(fā)素;第四,要少吹風,吹風機吹出的風溫度高,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。

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