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揭秘58歲趙雅芝不老養(yǎng)生術(shù)

時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  

58歲趙雅芝 容顏不老秘密

    忘齡美容法

  保養(yǎng)是趙雅芝必被問(wèn)到的問(wèn)題。對(duì)于如何“保鮮”,趙雅芝笑道,“我已經(jīng)老了,早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會(huì)有那么多人覺(jué)得我依然美麗,我已經(jīng)過(guò)50歲了,早過(guò)了屬于‘美麗’的年代了,如果說(shuō)我現(xiàn)在還不丑,那也只是化妝品的魔力吧。

  起居有規(guī)律,保養(yǎng)很重要

  不過(guò),趙雅芝表示,作為女人,保養(yǎng)還是很重要的,就算不喜歡化妝,至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng),生活規(guī)律尤其重要,“我不愛(ài)夜生活,很少應(yīng)酬,生活起居有規(guī)律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。”其次,還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品,“不是名牌就好,每天要保持皮膚清潔,試試用過(guò)后吸收好不好,有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜,沒(méi)時(shí)間就買(mǎi)面膜使用,總之好好愛(ài)惜自己。

  控制情緒讓女人不變丑

  好好愛(ài)惜自己的另一個(gè)方法就是控制住自己的情緒。不過(guò)趙雅芝也會(huì)發(fā)脾氣,但她比較會(huì)控制情緒:“都說(shuō)生氣的女人不美麗,但我也是人,也有生氣的時(shí)候。但是我覺(jué)得我發(fā)脾氣的時(shí)候不多,因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)脾氣要是沒(méi)有用的話,傷了自己,也傷了別人的感情,我覺(jué)得那劃不來(lái)。我一生起氣來(lái)的時(shí)時(shí)候,嗓音會(huì)提高八度,但我絕不打罵人。”

  用有氧運(yùn)動(dòng)保持美人身材

  趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng),這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng),我比較懶,經(jīng)常鍛煉的方法既省錢(qián)又方便,我家那幢樓有20層,我住在一樓,每次我走8層樓梯要走4個(gè)來(lái)回,一周堅(jiān)持2次,這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持,就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。

  我每星期會(huì)做3--4次有氧體操,這個(gè)過(guò)程,常常是邊看新聞邊完成,所以并不覺(jué)得有多麻煩。有的女星為了減肥,吃很多藥,甚至使用激素,我很反對(duì)這種做法,注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰?,而是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡,造成排毒不順暢?!?/P>

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