據(jù)美國研究中心一項(xiàng)最新報(bào)告顯示，養(yǎng)成控制體重、運(yùn)動(dòng)健身、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)、忌烈性飲料四種生活習(xí)慣的，患病風(fēng)險(xiǎn)可降低一半。

研究中心主任蘇珊·希金博翰（Susan Higginbotham）告訴我們，此項(xiàng)報(bào)告是在2007年800項(xiàng)課題研究總結(jié)的基礎(chǔ)上，又加入81項(xiàng)新課題的結(jié)果匯編而成。該中心立足于飲食與生活習(xí)慣對治療及預(yù)防問題的研究。

報(bào)告中詳細(xì)闡述了預(yù)防要養(yǎng)成的習(xí)慣，即控制體重、每天堅(jiān)持30-60分鐘體育鍛煉、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)、忌大量飲用烈性酒。

絕經(jīng)后服用激素、藥等治療的方法是否有益于健康，還沒有經(jīng)過驗(yàn)證。

“研究報(bào)告里讓我們更加堅(jiān)信，平時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣對預(yù)防的確有很大的幫助。”希金博翰醫(yī)生還補(bǔ)充一點(diǎn)，爬樓、散步等適量的體育鍛煉是非常好的。

希金博翰醫(yī)生告訴記者，減少患病率，應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類、谷物等綠色食品，減少肉食的攝入。

報(bào)告顯示全國近40%的患者（相當(dāng)于每年7萬人）如果之前堅(jiān)持這些好習(xí)慣，那她們完全可以避免健康的噩運(yùn)。