亞健康雖然沒有一些明顯的疾病，但是能引起其他并發癥的發生，那么為了防止其他并發癥的發生，首先我們應該就要做好治根。那么我們如何去治療亞健康呢？

1、松子：對健腦、增強記憶力有神奇的的功效。內脂肪酸的含量很高，且無膽固醇；還含有特殊的健腦物質卵磷酯、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比擬的。大腦容易疲勞的人還可以吃燉魚，并在吃前最好小睡一會兒。

2、芝麻：富含維生素C，具有平衡心理壓力的作用。

3、牡蠣：富含鈣、磷，可以緩解失眠。

4、雞肉：富含影響，對亞健康的人有極好的調理作用。

5、 橙子：富含維生素C，具有平衡心理壓力的作用。還可以有效的預防敗血癥。