在封閉的寫字樓里，上班族整日埋頭于文件堆中，緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容易引發(fā)頭痛。

為了保持室內(nèi)溫度的恒定，辦公室的門窗總是緊閉，會形成一個密閉環(huán)境，使空氣難以流通，長期身處這樣的環(huán)境，易引發(fā)偏頭痛。因此，適當?shù)亻_放室內(nèi)門窗，保持通風良好，是預防偏頭痛的一種有效方法。

另外，人的眼睛過于專注于某物，也會引起頭痛，這時你需要讓眼睛好好休息，預防頭痛。建議勤開窗透氣，每小時要讓眼睛休息5分鐘，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘。

不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞；或者辦公室里倒杯水、稍微活動一下也能很好地緩解頭痛。