在飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。我們遇見比較多的問題就是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在我們醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。 這兩種已經占到了8％。所以我們告訴孕婦，其實這些可能預防，就是要進行合理的飲食。

胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三周以后，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90個千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含9 0千卡，這樣三個90就是270千卡了。 等于只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋、以及半兩主食。不要吃的太多，這樣對身體也沒什么好處。

總而言之，我們孕期要注意我們的熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。懷孕以后，水果攝入不要過多，這樣會使體內糖份異常。因為懷孕以后胰島的負擔就增重，再過多攝入含糖食物會增加胰島的負擔，發生糖代謝失常的幾率就會增多。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，工作不做了，老公和家人很關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣的話能量攝入增加了，消耗也減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。

同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。要多吃一些含鐵比較豐富的食物。