是不是很多朋友又想吃又想減肥？這一定是大多數要減肥的MM想減肥時的最大難題了。今天，小編就來告訴大家如何能一邊吃一邊減肥的好方法，這種方法讓你只要想吃就能吃。吃飽了還能發(fā)現自己在慢慢瘦下來。

榛子粥

榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。

材料：榛子、粳米和蜂蜜。

DIY過程：先將榛子去皮并磨成豆?jié){，然后放進鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

黑豆粥

黑豆含有的鉀元素很豐富，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。

材料：黑豆和米

DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗凈后放進鍋里，再把掏干凈的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸后轉為小火，煲1個鐘后加入鹽調即可。

蘋果汁

材料：蘋果

DIY過程：先將蘋果去皮洗凈，然后切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機里榨成果汁即可。

蘋果本來就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，因此，以蘋果為原材料，做出的含鉀元素減肥食譜，非常有利于消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜。大家不妨趕緊行動起來一起瘦臉吧。