旅游，是一件讓人興奮的事，但是夏季出游，天氣酷熱太陽強烈，且還容易引發各類疾病，所以夏季外出旅游一定要格外小心。以下讓小編介紹幾個夏季旅游的注意事項。

夏季外出旅游要多補充水分

1、注意手的衛生

手是最大的病菌來源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后要洗手、接觸公共物件公共電話后要洗手，從外面回來后要洗手，洗手要用洗手液。

2、注意飲食衛生

病從口入。飲食衛生一定要注意。最好遵循“燒熱、煮熟、去皮”的原則，避免進食受細菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海產、魚類或肉類最好不食，沙律、未煮熟的蔬菜、冷盤，不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的奶類產品也要慎食。

3、預防傳染病

幾乎各國各地都有你不了解的傳染病。到國外旅游避免傳染病的最好方法之一是注射疫苗，還要避免接觸動物或被蚊蟲叮咬。如黃熱病、登革熱、狂犬病、瘧疾、日本腦炎均為動物傳染及蚊蟲叮咬后所致。

4、早出發。

早晨相對涼爽，而中午至下午2時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，應在陰涼處休息，下午三四點鐘以后再活動。著淺色衣物。白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。

5、戴遮陽帽

遮擋陽光輻射。備防暑藥物。隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油(油食品)精、十滴水、薄荷錠等。

6、多補充水分

應少量多次，每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時，可適當喝些鹽開水，補充鹽分。但要盡量避免喝溫度過低的飲用水，防止消化系統疾病。

以上六點就是小編為大家介紹的一些有關夏季外出旅游需要注意的事，希望游人玩得開心，玩得健康。