有些經(jīng)常搭乘長途飛機的人常常感覺異常疲憊、煩悶，進入機艙后總會感覺異常的煩躁，這就是通常所說的經(jīng)濟艙憂郁癥。

　　新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診專家戴光明教授介紹，經(jīng)濟艙憂郁癥是指乘客長時間處于嘈雜、擁擠、空氣對流不佳的經(jīng)濟艙中，精神上很可能出現(xiàn)暫時性的崩潰表現(xiàn)，短暫出現(xiàn)不適應周圍環(huán)境的癥狀，這在長途飛行中比較常見。
 
　　經(jīng)濟艙憂郁癥在嚴重的時候會導致少數(shù)乘客呼吸困難、煩躁、胸痛等。在國外也有一些關(guān)于此病癥相關(guān)的研究。對于可能出現(xiàn)經(jīng)濟艙綜合征的乘客，可以采取一些措施有效預防經(jīng)濟艙綜合征的發(fā)生。至少要間隔1小時左右在機艙里走一走，作一些簡單四肢伸展的運動。同時要盡量多做表情，緩解一下面部神經(jīng)的緊張，保持放松的心情。

　　此外，最好翻閱一下色彩偏冷色、格調(diào)輕松的雜志；可以讓心情很快平靜下來。此外要求安靜的坐在座位上時要調(diào)整到身體感覺最放松的位置，將衣服寬解，通常衣服過緊是引起心情躁動的主要原因。特別是可以戴上耳機聽聽節(jié)奏輕柔、旋律悠揚的音樂，輕松自然地享受旅行的快樂。

（實習編輯：簡燕嫻）