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多少女人對(duì)著鏡子中自己又遠(yuǎn)又胖的臉無(wú)奈，可是你不知道的是，如果你不知道以下七大瘦臉誤區(qū)，即便你努力做一個(gè)小臉女人，也會(huì)徒勞無(wú)功。

瘦臉誤區(qū)1 愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

瘦臉誤區(qū)2 咸的宵夜和食物

喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。

瘦臉誤區(qū)3 面無(wú)表情

臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛說(shuō)話的話，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。 #p#副標(biāo)題#e#

瘦臉誤區(qū)4 用肩膀和下巴夾著接電話

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。

瘦臉誤區(qū)5 不良睡姿

很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，會(huì)讓你長(zhǎng)出更多的皺紋，時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)讓你的臉部變形，對(duì)臉型最好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是仰臥，經(jīng)常變化睡姿，可以有效防止你的臉部變形呢。

瘦臉誤區(qū)6 睡前喝水

雖然多攝入水分對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時(shí)間的，水分過(guò)多而排泄不暢的話則也會(huì)導(dǎo)致浮腫。睡前大量飲水，容易導(dǎo)致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下新陳代謝減慢，因此對(duì)水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個(gè)小時(shí)最好不飲水或喝少量的誰(shuí)，避免浮腫情況的出現(xiàn)。

瘦臉誤區(qū)7 用嘴呼吸

呼吸系統(tǒng)會(huì)影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時(shí)，會(huì)無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。