權(quán)威期刊《自然》研究報告指出，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日后近視的機(jī)率。而讓寶寶睡在一個漆黑的房間里有助于視力的發(fā)育。

　　預(yù)防近視除了少看電視、少打計算機(jī)、多吃護(hù)眼食品之外，還有什么好方法呢?如果你關(guān)心孩子的眼睛，最好在孩子睡覺時關(guān)閉臥房燈源唷!

　　為什么要讓孩子睡在黑漆漆的房間里呢?因為權(quán)威期刊《自然》最新研究報告指出，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日后近視的機(jī)率。

　　美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院研究人員針對479位216歲的幼童及青少年進(jìn)行研究，并向家長詢問孩子的生活習(xí)慣，包括家中和學(xué)校的燈具位置，室外光源亮度，孩子使用太陽眼鏡和閱讀輔助光源的習(xí)慣等。由于二歲前后正是眼球發(fā)展的重要關(guān)，因此研究人員便針對這個關(guān)鍵時間進(jìn)行睡覺光源和視力的關(guān)連性研究。

　　數(shù)據(jù)顯示，視力與二歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)連性。對象而言，二歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%; 二歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%; 二歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。

　　近視眼無法完全根治，只能藉由眼鏡、隱形眼鏡、手術(shù)開刀的方式來矯正視力。但是近視隱藏著潛在的失明風(fēng)險，如果沒有好好地注意，將有視網(wǎng)膜剝離、青光眼、失明的危險。

　　過去的研究通常把近視原因歸咎在閱讀距離過近、及電視計算機(jī)的大量使用。但是研究人員指出，如果能把睡覺光源亮度加以考慮，就可以知道，文明程度越高，室內(nèi)及室外光源越亮，因此近視比例增加也有一定道理可循。

　　本研究經(jīng)費是由美國國家衛(wèi)生研究院眼科醫(yī)學(xué)中心贊助。這項研究是一系列的近視研究之一，動物實驗的結(jié)果與本次調(diào)查數(shù)據(jù)相當(dāng)吻合。根據(jù)小雞胚胎的研究，24小時全天候亮著光源，將使得小雞視力受損、焦距模糊。

　　臥房的燈光亮度真的會影響孩子的視力嗎?研究人員認(rèn)為，燈光對視力的影響需要進(jìn)行更多研究，但是家長若是能夠陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈光關(guān)掉，避免燈光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調(diào)節(jié)亮度，也許是個比較妥善的做法。但是孩子對黑暗房間有極度懼怕感時，還是應(yīng)該在臥房角落留盞小燈。

　　更重要的是，家長應(yīng)該注重小孩的閱讀書寫習(xí)慣，減少看電視和操作計算機(jī)的時間，定期讓兒童眼科醫(yī)師進(jìn)行檢查，才能有效避免近視。

　　關(guān)心孩童視力的家長，也可讓孩子多吃點深綠色、紅色、或黃色的蔬菜水果，以作為保健視力的營養(yǎng)來源。假如能夠讓孩子多喝點枸杞熬的湯水，也可明目保眼唷!