及時(shí)合理地添加輔食，讓寶寶能夠得到充足的、富含各種營(yíng)養(yǎng)素、衛(wèi)生并易于消化的食物，他們就能健康成長(zhǎng)。反之，就會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩、體質(zhì)和智力發(fā)育受阻等。

　　STEP BY STEP給寶寶添加輔食

　　給寶寶斷母乳不是一天能做好的事情，而是在一段時(shí)間內(nèi)要做的事情，需要配合輔食添加逐步進(jìn)行。不管媽媽選擇什么時(shí)候給寶寶斷母乳，都要注意，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能說(shuō)斷就斷，否則寶寶一下子不能適應(yīng)新的食物，可能拒絕食用，也可能因?yàn)椴贿m應(yīng)新的飲食而造成消化不良等疾病。

　　準(zhǔn)備期（3個(gè)月時(shí)）

　　寶寶3個(gè)月左右時(shí)，可以開(kāi)始添加一些輔食了。這期間可以給他吃些水果汁和菜湯。完全人工喂養(yǎng)的寶寶，這個(gè)時(shí)間可以適當(dāng)提前。給寶寶吃稀釋的菜湯和果汁，最好是在兩次喂奶之間或者是在寶寶口渴時(shí)，也可以在洗澡之后。

　　初期（4～6個(gè)月左右）

　　初期，寶寶可以吃的輔食主要有米粉、菜湯以及菜泥、粥。你可以自己做，也可以選擇市售的嬰兒輔食。在這個(gè)時(shí)期，每天最好給寶寶喂奶4次，吃輔食從1次開(kāi)始，可在上午10點(diǎn)左右喂輔食，中午吃些果汁或者菜湯；6月齡時(shí)增加到兩次，時(shí)間可在下午6點(diǎn)左右，吃完輔食后可以補(bǔ)充些奶。最開(kāi)始時(shí)，將輔食安排在第二次喂奶之前，吃后緊接著喂奶。這個(gè)時(shí)期的輔食應(yīng)細(xì)膩、滑潤(rùn)、易消化、不含果蔬中的籽或長(zhǎng)纖維等，口味應(yīng)清淡適中，不添加鹽、糖。如：米粉、稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥，菜泥的品種可經(jīng)常更換，可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥。

　　月齡/時(shí)間 AM 6：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 2：00 PM 6：00 PM 9：00

　　5個(gè)月 奶 輔食+奶 菜湯/果汁 奶 奶 奶

　　6個(gè)月 奶 輔食+奶 菜湯/果汁 奶 輔食+奶 奶

　　添加輔食的信號(hào)

　　寶寶需要斷奶時(shí)，他會(huì)向爸媽發(fā)出信號(hào)。寶寶對(duì)爸媽吃飯的樣子很感興趣，讓他看爸媽愉快進(jìn)餐的樣子，這是十分重要的。最初時(shí)，寶寶看到媽媽用手把一樣?xùn)|西放進(jìn)嘴里并不停咀嚼時(shí)，他會(huì)感到十分好奇，隨著他月齡的加大，就會(huì)漸漸張開(kāi)嘴巴開(kāi)始流口水了。這就是他發(fā)出的“信號(hào)”，表明他“能夠消化食物”。如果媽媽能很好地抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，那就不用為怎樣才能讓寶寶接受新的食物而發(fā)愁了。

　　中期（7～8個(gè)月左右）

　　這個(gè)時(shí)期寶寶已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)輔食，可以漸漸增加次數(shù)和量。可每天吃奶3次，吃輔食2次，吃完輔食后也可以再吃些奶。輔食一般在上午10點(diǎn)左右和下午6點(diǎn)左右給寶寶吃，要經(jīng)常更換品種，乘這個(gè)時(shí)期讓寶寶接觸不同的食物。進(jìn)食的量要根據(jù)寶寶的食欲和喜歡吃的食品來(lái)決定，但要防止偏食，不能把寶寶寵壞了。這個(gè)時(shí)期的輔食有：粥、面包、蛋黃開(kāi)、豆制品（豆腐、煮爛的豆豉）、肉泥肉末、水果（開(kāi)始吃果泥，逐漸變?yōu)樗榈乃＿€要給寶寶提供可以鍛煉牙齒的磨牙餅干。

　　月齡/時(shí)間 AM 6：00 AM 10：00 PM 12：00 PM 2：00 PM 6：00 PM 9：00

　　7~8個(gè)月 奶 輔食+奶 菜湯/果汁 奶 輔食+奶 奶