每天采用正確的方法入浴，就可以達到全身的效果。

    首先洗澡可除去污垢和老化的角質，使血液暢通，促進皮膚的新陳代謝；同時蒸氣還可以補充皮膚的水分，淋浴時的水流還有輕拍、按摩皮膚的效果。洗澡時，最好用溫水和弱堿性的香皂及沐浴液，在腋下、腳踝、腳底等皮膚容易角化的部位，最好用刷子輕輕地刷洗，事后一定要用清水沖洗干凈全身，切忌肥皂及沐浴液殘留在皮膚上，洗完澡最好用浸在冷水中的浴巾擦拭全身，這樣可以收斂全身肌膚。夏天用冷水淋浴，效果更好，最后做一些簡易的全身按摩，特別是要在皮膚容易角化的部位涂抹營養霜或乳液進行

    充分按摩。堅持每天洗澡，既可保持皮膚健康，又有益于身體健康，是值得推崇和效法的實用全身美容方法。