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護心,別當(dāng)餐桌“清潔員”(健康提示)

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    一般來說,發(fā)作“女比男重”。女人如果有心臟病,約有1/3的人完全沒有癥狀,第一個癥狀就是心臟病發(fā)作。在美國,心臟病發(fā)作后一年內(nèi)死亡的人,女性高達42%,女人心臟病再發(fā)的比例也比男性高。

    女人一旦罹患冠狀動脈心臟病,死亡率比男人高。雖然女人患心臟病的概率不亞于男人,也比較嚴重,但是造物主似乎還是比較偏愛女人,讓女性患心臟病的概率逐漸升高的年齡,比男性晚了10歲左右。這一切全仰賴女性獨有的荷爾蒙保護。在更年期前,因為有女性荷爾蒙,尤其是動情激素(Estrogen),可以提高血管彈性、降、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇,使血管不容易硬化、阻塞。更年期以后,身體內(nèi)的動情激素大幅減少,女人一下子失去保護傘,心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力,所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇增加。

    冠狀動脈心臟病并不是突發(fā)的,而是經(jīng)過數(shù)年累積造成的。因為血中的脂肪太高、、等原因,造成供給心臟營養(yǎng)的冠狀動脈血管壁有殘余物沉積,血管愈變愈窄,終于有一天堵住了,心臟得不到足夠的血液,心臟病就會發(fā)作。因此,中國的女人,尤其是母親,首先應(yīng)該改掉擔(dān)任餐桌上“清潔員”的習(xí)慣。專家說,在中國,好像凡是餐桌上吃不完的,都進了母親的胃里,久而久之,女人的膽固醇、血脂就節(jié)節(jié)高升。運動少,似乎也是中國女人共同的問題。散步、做家務(wù),不能算是對心臟有幫助的運動,必須要運動到微微流汗,每星期至少三次,每次至少30分鐘。

    多位心臟科醫(yī)生都建議,原則上停經(jīng)后的婦女應(yīng)該適當(dāng)補充女性荷爾蒙。不僅減輕更年期情緒上的波動,同時預(yù)防心臟病、。

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