歲月是一把“殺豬刀”，誰也沒有能力阻止歲月的腳步，不知不覺中就不再有青春年華。歲月讓人失去的，不僅是外在的容顏，還有健康的肌體。當發現看東西時，覺得字跡細小模糊不清，很可能是開始花眼了。

隨著年齡增長，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，發生近距離視物困難，這種現象稱為花眼。正常情況下，花眼一般出現在50歲左右，不過近些年來，有的人不到40歲就出現花眼，這種現象稱作“少花眼”。造成的因素，就是長期過度用眼，還有不良的用眼習慣?，F在年輕人，工作壓力太大，用眼時間過長，會造成老花眼提前來臨。

對于花眼，需要做好如下養護工作：

一、養成良好的生活習慣，心情愉悅，工作不能太辛苦，多進行戶外運動，多與朋友溝通交流。

二、養成良好的用眼習慣，用眼工作時間一次不宜過長，一般為2小時，一天中近距離工作不宜超過6小時。不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物。照明強度要適宜，光線過強或過弱，都有害眼的視力，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。

三、注意用眼環境，飯后或勞累時不要讀書看報。

四、保證充足的睡眠，成年人至少要保證每天6小時睡眠，經常有意識地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲勞。

五、平時要注意多鍛煉身體，多鍛煉可以促進全身的血液循環和營養物質、氧氣的供應，增強體質，延緩衰老，同時延緩老花眼的發生。

六、經常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環，改善視神經的營養，促進代謝產物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲勞。

七、注意飲食調理，平時要多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食品。同時戒除煙酒，也不要吃辛辣、油膩的飲食。

八、及時配置眼睛，還需要及時調整眼鏡度數。配老花鏡后，老人的曲光度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫院重新檢查驗光，及時更換度數合適的老花鏡。