提到健康，就不得不提市面上各種各樣的營養保健品。令人憂心的是市場上保健品魚龍混雜，讓很多人心懷顧慮，為了讓大家避開那些購買誤區。下面分享一些保健品的知識。

什么是保健品

保健品食品的通俗說法。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。 保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

涵蓋了四個方面：保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妝品的這一大類產品，統稱保健品。

其中，保健品的最主要組成部分是保健食品，也是國家相關政策最具約束力的保健產品類型，我們平時強調的“藍帽子”，就是戴在它頭上。

買保健品注意幾個字眼

“迅速起效”。即使是藥品，也不是都能迅速達到治療效果。如果服用后確實效果顯著，可能是保健品中非法添加了藥品成分，這些成分很可能廉價、副作用多，甚至可能已被淘汰。

“治療多種疾病”。各種疾病的機理不同，對應的藥物也有區別。一種藥品如果對應很多種疾病，往往意味著它的特異性不強，作用溫和，也就是效果不顯著。保健品在這方面也類似，且只能起到保健和輔助治療作用。

“徹底治愈某種慢性病”。糖尿病等慢性病在醫學界至今尚未完全攻克，不可能通過保健品徹底治愈。

“純天然成分”。這往往是商家重點宣傳的賣點，但大家應注意，“純天然”并不意味著無毒和有效，應合理使用。中藥是天然成分，但也要講究藥材的炮制和辨證施治。美國FDA提醒，非正規廠家生產的“純天然成分”保健品可能隱藏處方藥，長期服用很可能造成肝腎損傷。

保健食品消費應注意什么

有“藍帽子”未必就是正品

保健食品外包裝上有一個草帽狀的“藍帽子”，“藍帽子”下面是國家保健食品的批準文號。消費者購買保健食品前，應當在國家食品藥品監督管理局網站上查詢該批準文號。即便確有該保健食品，還要對照產品名稱、生產廠家、功效成分（標志性成分含量）、主要原料、保健功能、適宜人群、不適宜人群、注意事項等信息，這些信息都與國家批準的相關信息一致，才能認定是正品。

保健功能并非越多越好

保健食品外包裝標簽標識上都會注明其保健功能和適宜人群，消費者要根據實際需要，選擇適合自己的保健食品。有的保健食品國家批準的保健功能是免疫調節，但在銷售時或者在產品標簽、說明書上卻宣傳有改善睡眠、增強記憶、調節血脂、調節血糖等多種保健功能。“多出來”這些功能就屬于被夸大的功能，并不可信。

警惕保健品添加藥物成分

保健食品不以治療疾病為目的，食用保健食品具有調節機體功能作用。如果服用了違法添加藥物成分的保健食品，或許會有顯著“效果”，卻也很可能會造成身體不適甚至會危及生命。一些保健品在宣傳促銷時，以患者“親身經歷”介紹產品功效、含有產品功效的斷言或保證、宣稱功效與產品說明書不相符等，消費者切莫輕信，以免上當受騙。此外，每個產品的成分、劑量和品牌效應不同，價格也不一樣，切忌以價格高低來衡量保健效果強弱。

老年朋友們如何才能放心、舒心地消費呢？

首先，保健食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，保健器械屬于日用品，不屬于醫療器械，不能治病；而藥品是指用于預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能并規定有適應癥或者主治功能、用法和用量的物質。藥品包裝必須標有“國藥準字”批準文號。

其次，“是藥三分毒”，有些人生病了怕吃藥有一定的副作用，但是要明白保健食品不能代替藥物，生病一定要去醫院，在醫生的建議下治療，以免耽誤病情。特別是保健食品是適宜于特定人群，不以治療疾病為目的的食品，無須醫師處方，不追求短期臨床療效；而且，它成分明確，有特定質量檢測指標與方法。

此外，老年消費者需要更加客觀的看待保健品功效，不能過于迷信保健功能。要樹立科學、理性的消費觀念，正確購買保健產品。購買保健食品，應根據自身的健康狀況，有針對性地選擇，要理性對待商家的促銷活動，不要輕易相信來歷不明的講座或產品推銷，謹防不法商家以“免費試用”、“贈送產品”等伎倆詐騙消費者。