俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。” 以89歲高齡辭世的國醫大師陸廣莘生前有一個養生秘訣：每天晚上都會用花椒水泡腳！于是就有人認為，陸老先生的長壽與其堅持拿花椒水泡腳有關。真的是這樣嗎？

花椒泡腳真有養生保健之效

眾所周知，人體的12條經絡有6條發源于腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。

在中醫看來，花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；可用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病癥。都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。花椒水泡腳既解乏，又利于睡眠，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，最終達到養生保健的目的。

花椒水泡腳具體該怎么做？

【操作方法】選花椒粒50克、布袋一個，腳盆一個。 2。將花椒粒放入袋中，熱水入盆，花椒袋入盆，水溫適度開始泡腳。 3。水涼后擦腳，花椒袋取出下次用。 4。一袋花椒粒，可持續用一周，再換新的。 治療：睡眠不好、心腦血管疾并腳氣、高血壓咳嗽等。

【中藥功能】溫中止疼、去濕散寒、活血通絡、平穩血壓。

再有不久就進入冬天了，腳寒的人一般睡覺也不踏實，總感覺被窩不夠暖和。此時可以用花椒加水煮開后，倒入腳盆，加冷水調和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。

花椒水泡腳需注意這兩點

雖說花椒泡水有養生意義，但是，有兩點需要謹記，以防損害健康。

1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病癥消失，就應該停止幾天，等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現新概念中醫生所說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。如果過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。

2、泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間出不了汗，這是體內寒氣大的表現，可適當加大用量和頻率，直到出汗為止。因為藥物泡腳的吸收作用明顯，花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，如果要節省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。