老年人隨著機體的老化，精神狀態也逐漸老化，記憶力衰退，智力降低，視聽力老化，常常有孤獨感和衰老感，常見猜疑和偏執心理，遇事歸咎別人，對他人不信任，嫉妒，猜測，偏見和激情發作等。由于這些變化使老年人的行為也發生變化，產生一些行為變化的偏異。因此敬勸老年人“淡泊人生”，包括以下方面：

淡泊名利。名利本是身外之物，生不帶來，死不帶走；若不自覺，專注追名逐利，把名利當包袱來背， 定會越背越沉重，喘不過氣。

淡漠榮辱。人生道路是曲折的，有理想也有失望，有光榮也有屈辱，不要計較個人得失，做到受寵不驚，受屈坦然。

淡忘年齡。老年人忌諱年高，容易產生恐懼心理，這是情感的反映和坐待人生結束的心態，會給自身健康蒙上陰影，對身體產生消極影響，要認識到自己的優勢。

淡忘形體。莊子說：“養老者忘形”，善于修身養生的人應忘卻自己衰老形體的存在。

淡化衣食。要正視老年生理的變化，住所幽靜，衣被保暖，飲食清淡，不放縱飲食口欲。

淡薄情懷。淡然喜怒哀樂之事，使神情超脫。

淡水交友。“君子之交淡如水”，交一兩個知己，有助于消除失落感、孤獨感和寂寞感，使晚年生活更充實、更美好，延年益壽。