85歲的前全國僑聯主席莊炎林先生目前仍然身兼數職：莊希泉基金會主席、中國國際經濟科技法律人才學會會長等，雖事務繁忙，但精神飽滿，身體健康。

莊老的父親莊希泉是我國著名的愛國華僑領袖、實業家、教育家和僑務活動家，是新中國僑務工作主要領導人之一。莊炎林先生秉承父志，長期不倦地為僑務及富國強民事業奮斗。新中國成立后，他先后在青年、體育、文教、工業、黨政、外經、旅游及僑務等部門工作過。

坐在我面前的莊老精神矍鑠，耳聰目明，思維敏捷，樂觀豁達。他說：“這得益于父親的教誨。從小父親就告訴我，健康的體魄是強國之本。總是督促我工作再忙，也不要忘了鍛煉身體，磨練意志。由于受父親的影響，多少年來，我始終不渝地堅持運動。每天做操、拿大頂、洗冷水浴。有條件的時候就跑步、游泳、跳水、打球。”由于常年運動，他曾以65歲高齡在海南三亞完成連續超大運動量：用13個多小時完成游泳2000米，騎自行車80公里，再跑完42195米，被譽為“中華第一老年鐵人”。同年7月，他又先后兩次完成鐵人三項比賽。

回憶20多年前的往事，莊炎林記憶猶新：“1980年到美國夏威夷訪問，因夏威夷1979年剛舉辦過鐵人三項運動，當時便有人問我，中國有沒有鐵人三項運動。回國后，經多方聯系，1986年海南三亞市決定承辦中國首次鐵人三項賽。這次比賽全國有200多人報名，經篩選，最后45人參加并完成了全部賽程。我帶頭報名參加并完成了比賽。這本來是一項向人類極限挑戰的運動，但由于我多年來堅持鍛煉。比賽下來并不感到很疲勞，第二天，游泳、跑步、拿大頂照樣進行。”

作為健身養生的實踐者和受益者，莊老在中國老年體協等體育組織任職并積極組織與推廣群眾性體育健身活動。他希望人們重視身體健康和心理健康，并以自身體驗寫了關于修身養性的“六六贈言”，自費印成小冊子分發給大家，“六六贈言”的內容是：世事六然凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然；人生六是權力是一時的，財產是后人的，健康是自己的，知識是有用的，情誼是珍貴的，聲譽是長遠的；身心六煉認識修煉意義，進行修煉實踐，養成修煉習慣，堅持鍛煉身體，不斷磨煉意志，獲得修煉成果；人品六為大公無私為圣人，公而忘私為賢人，先公后私為善人，先人后己為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人；行為六利有利國家，有利民族，有利人民，有利社會，有利集體，有利個人；為人六樂進取有樂，知足常樂，先苦后樂，自得其樂，助人為樂，與眾同樂。

莊炎林的“健身贈言”是：早煉早見效，晚煉還有效，常年修煉長收效。因人而異，因地制宜，循序漸進，貴在堅持。

青年人以煉為主，中年人煉養兼顧，老年人養煉適度。越忙越要抽空煉，鍛煉修養身心健；決心信心加恒心，修身養性意志堅。

淡泊名利，去留無意；維護正義，伸張正氣；寡欲清心，毀譽不驚；利國為民，身體力行。

財富難買健康，健康勝于財富；財富難買幸福，健康才是幸福。康而樂，健康令人快樂，樂觀有益健康；康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康。

勞逸結合，延年益壽；動靜結合，健康長壽；煉養結合，康樂壽!