“貪玩”似乎是孩子們的天性，可不是孩子們的“專利”，對老年人而言，能“貪玩”且會“玩”確實對奧秘主健康有益。

老年人常到戶外走走，除可活動筋骨外，更重要的是接觸陽光可促進皮膚合成維生素D，改善腸道對鈣的吸收，進而減少骨質的疏松。

然而，需要注意的是，老人在“貪玩”中必須量力而行，切莫因過度“貪玩”而忽視了睡眠和日常飲食。