中央電視臺(tái)有個(gè)“夕陽(yáng)紅”節(jié)目，象征著老年照樣可以散發(fā)光芒，受到老年朋友的歡迎。大自然“夕陽(yáng)紅”一天之中不過(guò)l?2個(gè)小時(shí)，然而人類的“夕陽(yáng)紅”到底有多長(zhǎng)呢？

我國(guó)夏商時(shí)代人口平均壽命為18歲，秦漢 20歲，唐朝 27歲，宋代 30歲，清代 33歲， 20世紀(jì) 40年代平均 35歲。那是一個(gè)“人生七十古來(lái)稀”的年代。公元前21 世紀(jì)的夏朝君王到公元1911 年辛亥革命推翻清朝最后一個(gè)皇帝博儀為止，歷經(jīng)4000多年，約有67個(gè)王朝，446位皇帝(不包括戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的諸候國(guó))。這些皇帝的平均壽命只有42歲。能活到70歲以上的只有9人，僅占2%。

如今，時(shí)代不同了。50年代我國(guó)人民平均壽命為 60.04 歲， 60年代 60.8l歲，80年代67.88歲，90年代70.8歲，2000年為71.8歲。人均壽命隨著時(shí)代的發(fā)展而提高。日本是世界上有名的長(zhǎng)壽國(guó)，其平均壽命已超過(guò)80歲。我國(guó)在現(xiàn)實(shí)生活中，80歲、90歲的老人到處可見(jiàn)。“人生七十古來(lái)稀”的年代已永去不復(fù)返了?，F(xiàn)在是“八十不算老，九十年尚小，人生活百歲，風(fēng)光無(wú)限好”(廖沫沙語(yǔ))的年代。同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)名譽(yù)校長(zhǎng)、中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖教授，現(xiàn)年已 85歲了，仍然主持高等醫(yī)學(xué)院校統(tǒng)編教材的評(píng)審，主編《外科學(xué)》、中華名醫(yī)談百病叢書(shū)《普通外科學(xué)》，并繼續(xù)為我國(guó)的器官移植、外科的發(fā)展和人才培養(yǎng)作出重大貢獻(xiàn)。在校園中，常見(jiàn)他獨(dú)自外出辦事，步履穩(wěn)健，思維敏捷，談笑風(fēng)生。

由此可見(jiàn)，人生如能基本上控制病理性損害和精神上的損害，人類活到百歲是完全可以做到的。美國(guó)著名的生物學(xué)家、研究長(zhǎng)壽的專家卡爾遜博士說(shuō)：“我們都可以活100歲?！彼麑?duì)長(zhǎng)壽提出了5點(diǎn)看法：①要有綠色空間、新鮮空氣。生活在綠色樹(shù)木花草環(huán)境里，視野所及綠意盎然，一片生機(jī)，胸襟開(kāi)闊，身體自然就會(huì)健康。②保持活躍的好奇心、豐富的精神生活。③適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌Ｈ藗円坏┩Ｖ构ぷ?，人體的生理機(jī)能就開(kāi)始退化。④食勿過(guò)量。只要營(yíng)養(yǎng)適量均衡，就足以充分供應(yīng)身體活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)。⑤預(yù)防疾病，同時(shí)對(duì)疾病作進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，以便醫(yī)治疾病，而不只是控制疾病。只要做到上述5點(diǎn)，人人都可以活到百歲。

據(jù)老年專家們研究得出來(lái)的結(jié)論是：大自然賦予人類的平均壽命為120歲?，F(xiàn)在人類之所以罕見(jiàn)超越百歲者，主要原因是不健康的生活方式和疾病對(duì)人類的侵襲。當(dāng)前人類的“三大殺手”是心腦血管疾病、惡性腫瘤和意外事故。世界科學(xué)家正在研究如何攻克這“三大殺手”，人們正在努力增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)人體免疫功能，戒除不良生活力式，與疾病作斗爭(zhēng)、相信，人類步入21世紀(jì)后，人均壽命達(dá)到90歲，屈指可待。這就是說(shuō)，人到60歲退休，活到90歲，人生暮年30載，即將成為現(xiàn)實(shí)。人類“夕陽(yáng)紅”的時(shí)間，正在向30年進(jìn)軍，這決非空談。在這30年里，老年應(yīng)怎樣度過(guò)，怎樣為社會(huì)、為人類作出更大貢獻(xiàn)，是每個(gè)老年人應(yīng)當(dāng)考慮的。