導(dǎo)讀：秋冬養(yǎng)陰，因此冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)青睞鴨湯、甲魚(yú)湯、海參、山藥、百合、蓮子、枸杞等。不過(guò)，脾胃不好、消化不良的人以及腎陽(yáng)虛、平常總是手腳冰涼的人，則不宜吃這些滋陰的飲食。 借著冬至后的寒風(fēng)凜冽，京城大大小小的餐館里冬季滋補(bǔ)的湯品也火了起來(lái)。不過(guò)專(zhuān)家提醒人們，冬季進(jìn)補(bǔ)要因人而異、因年齡而異。

　　廣安門(mén)醫(yī)院綜合科主任高榮林教授提醒，進(jìn)補(bǔ)要區(qū)別不同年齡、不同體質(zhì)，進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)。年輕體壯的人一般不需特意進(jìn)補(bǔ)，老年人、體質(zhì)虛弱者則要抓緊冬季進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。秋冬養(yǎng)陰，因此冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)青睞鴨湯、甲魚(yú)湯、海參、山藥、百合、蓮子、枸杞等。不過(guò)，脾胃不好、消化不良的人以及腎陽(yáng)虛、平常總是手腳冰涼的人，則不宜吃這些滋陰的飲食。此外，偏陽(yáng)虛體質(zhì)即平常怕冷、吃冷的食物容易鬧肚子的人，這個(gè)時(shí)節(jié)則要多喝些羊肉湯、狗肉湯，可以驅(qū)寒。但有咽干、咽痛等上火癥狀的人，則不宜服用羊肉湯，否則可能加重上火。北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科王國(guó)瑋副主任醫(yī)師還提醒市民，腰膝酸軟、困倦乏力、脾胃虛寒者，可做羊肉燉白蘿卜、麻油拌菠菜等，有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效。而高膽固醇血癥患者不宜喝雞湯，否則可能加重病情。