腹瀉期間的飲食




　　當(dāng)您出現(xiàn)腹瀉時(shí)：

　　不要進(jìn)食下列飲食，如過(guò)冷過(guò)熱的飲料，含酒精，含咖啡因的飲料(咖啡，茶)，果汁，含乳糖的飲料，含氣泡的飲料，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)飲

　　避免進(jìn)食下列飲食，如生肉或生魚(yú)，油炸或過(guò)甜的食物，生的水果，全麥?zhǔn)称?，干的大豆，苞米花。避免引起產(chǎn)氣的飲食，如大豆，卷心菜類的蔬菜，洋蔥，避免進(jìn)食含纖維素的添加食品。避免胡椒等辛辣食物。

　　腹瀉時(shí)的注意事項(xiàng)：

　　1． 堅(jiān)持按醫(yī)囑服藥。
　　2． 白天堅(jiān)持喝6-8大杯液體，如水
　　3． 少吃多餐，以利于減少胃腸負(fù)擔(dān)稀飯或清湯等。
　　4． 選擇食物時(shí)要注意選瘦肉清湯，白米飯，

　　腹瀉好轉(zhuǎn)時(shí)請(qǐng)按食物清單進(jìn)食：

　　主食：如白米飯，白面包，面條，薄脆餅干
　　蘋(píng)果醬，吐司面包。
　　水果：如罐裝桃子，梨去皮，切成片的蘋(píng)果，香膠
　　蔬菜：如煮熟的紅蘿卜，綠豆，蘆筍，土豆
　　飲料：如水，運(yùn)動(dòng)飲料，熱的雞肉湯，香草茶

（作者：曹翠琴　來(lái)源：武漢市一醫(yī)院