女人宮寒癥的養(yǎng)生方
時(shí)間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
手腳冰冷是很多人的常見癥狀,但是歸根結(jié)底就是不知道什么原因。有一些女性一來月經(jīng)肚子就又冷又痛;婦科炎癥反復(fù)發(fā)作;臉上的色斑、痘痘總是消了又長;想要個(gè)孩子,卻一直未能如愿……專家表示,這些都是宮寒惹的禍。“暖宮”是女性保養(yǎng)最重要的一部分,通過暖宮能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮、抗炎修復(fù)、保護(hù)生育能力,有效防病治病。
宮寒癥狀表現(xiàn):患有宮寒的女性可謂是百病纏身,宮寒癥狀主要表現(xiàn)為:腎陽虛,經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),經(jīng)血暗紅、甚至呈黑,脈沉緊,舌苔薄白,冬天手腳冰涼,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。
宮寒病因:宮寒主要來源于兩方面的影響:一是與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)宮寒。二是有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快光腳在地板上走,或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得過低,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
溫馨提示:由于宮寒到嚴(yán)重程度時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕的惡果,因此在早期發(fā)現(xiàn)的同時(shí)一定要積極配合進(jìn)行治療,否則后果不堪設(shè)想。
“宮寒”的各種養(yǎng)生治療方
1、當(dāng)歸:被譽(yù)為“血中圣藥”。將當(dāng)歸切成薄片,取5~10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。 #p#副標(biāo)題#e#
3、益母草:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時(shí),放鹽,然后就可以食用了。
4、艾條溫灸:一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。
5、用鮑魚滋補(bǔ):鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品,所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
6、藥酒:當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。將當(dāng)歸切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
還有很多養(yǎng)生方式可以盡量避免宮寒的威脅,比如睡前熱水泡腳,經(jīng)常去戶外活動(dòng)、曬太陽,學(xué)會(huì)適度放松,最關(guān)鍵是一定要在12點(diǎn)以前睡覺。
另外,牛羊肉湯、姜茶對體質(zhì)虛寒的女性很有效,燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調(diào)節(jié)飲食前,應(yīng)先咨詢中醫(yī),選擇適合自身體質(zhì)的飲食方法。
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