副標(biāo)題#e#

大腦是我們神經(jīng)系統(tǒng)的中樞所在，分為左右兩個(gè)半球，每個(gè)半球又分為四個(gè)腦葉：額葉負(fù)責(zé)計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)和語言，顳葉負(fù)責(zé)聽覺，頂葉負(fù)責(zé)軀體感知，枕葉負(fù)責(zé)視覺。

　　我們看到的這張醫(yī)學(xué)攝影圖片是腦部切片的剖面圖，所以只能看到三個(gè)腦葉，同時(shí)還能看到平衡、協(xié)調(diào)身體的小腦，以及維持心跳、呼吸、體溫等功能的腦干。

　　為什么記憶力會(huì)下降？

　　為什么我們的記憶力大不如前？難道真的是腦細(xì)胞在大量衰減？還是事情多到超過了我們的大腦容量？當(dāng)然不是，愛因斯坦的大腦據(jù)說不過開發(fā)了10％而已。腦力下降，更多是因?yàn)槟X疲勞。除了年齡因素，持續(xù)的壓力和緊張、過度吸煙、飲酒、缺乏維生素都會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，記憶力下降。此外，還有心理因素，心情抑郁的人會(huì)固執(zhí)地關(guān)注抑郁本身，而對身邊的人和事漠不關(guān)心，于是大腦的活動(dòng)力低下，記不住事。

　　所以要保證大腦營養(yǎng)供應(yīng)。血液運(yùn)輸是大腦營養(yǎng)的來源，當(dāng)長期飽食、吸煙、在污濁空氣中工作時(shí)，大腦因?yàn)榈貌坏匠渥愕难汗?yīng)，腦組織就會(huì)萎縮——你將開始健忘。

　　還有補(bǔ)充神經(jīng)營養(yǎng)因子。它對大腦的作用就像土壤中的肥料一樣，可以增加神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系，以增強(qiáng)記憶力。研究顯示下面這些行為可以達(dá)到我們的目的：食用姜黃（咖喱中的香料）、限制熱量、運(yùn)動(dòng)、保持熱情。

　　最后，幫記憶做個(gè)路標(biāo)。對疏于調(diào)動(dòng)的記憶，腦細(xì)胞回憶比較慢，可以在每次需要記憶時(shí)做個(gè)標(biāo)記。例如在剛認(rèn)識(shí)者的名片上寫幾個(gè)關(guān)鍵詞，形容對方給你最深的印象，幫你記住這個(gè)人。
#p#副標(biāo)題#e#為什么他記不住你的生日？

　　男人的大腦天生和女人不一樣。女性語言和觀察能力較強(qiáng)，我們可以一遍遍地說繞口令，比男性更流利、準(zhǔn)確，口吃的女人只是口吃男人的1/3，“善解人意、體貼入微”這種詞匯也是女人專用的。男性的優(yōu)勢在于具有更強(qiáng)的推理能力和方位感覺，他們更善于認(rèn)路和操作機(jī)械。就記憶力而言，男性顯然不如女性，女性可以利用數(shù)字、圖像、情感等記憶任何事，男性只能靠相似的行為來記憶。

　　所以，不要抱怨他。有些事他做不好，是因?yàn)樗臀覀冇胁町悺３臣軙r(shí)他不是要跟你冷戰(zhàn)，只是因?yàn)閺膩矶颊f不過你，就是有理也表達(dá)不出來，就干脆不說了。要他記住你的生日不如做一件標(biāo)志性的事，例如生日當(dāng)天穿條紅裙子。

　　為什么不吃早餐會(huì)腦疲勞？

　　因?yàn)榇竽X是全身的重要中樞，所以對營養(yǎng)供應(yīng)要求很高，腦重量只占體重的1/50，但需要的血液量占全身的1/5，耗氧量占全身的1/4。所以, 有些生活方式影響大腦營養(yǎng)供應(yīng)，就會(huì)引起腦疲勞。例如不吃早餐使血糖濃度降低，大腦得不到足夠的營養(yǎng)，久而久之對腦力有害；還有睡眠不足，大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，睡不好會(huì)加速腦細(xì)胞衰退。所以要給大腦充足的食物。大腦最需要的營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素。健腦的食物包括：核桃，可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長、降低大腦耗氧量；棗，可以養(yǎng)血安神、健腦益智；蘋果，含有大腦最需要的所有營養(yǎng)素，可以增強(qiáng)大腦的記憶力。