欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

晚餐吃不好容易引發(fā)出的六種癥狀

時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


 對于我們來說,一日需食三餐。但是一般對于晚餐,人們存在著很多的誤區(qū)。比如有些人喜歡在晚上大吃大喝,覺得工作了一天需要多補(bǔ)充補(bǔ)充能量。有些人則什么也不吃,為的是保持身材,減肥。覺得晚上人體的熱能消耗較低,所以干脆什么也不吃。但其實(shí)這些都是錯誤的做法。如果晚餐吃不好吃不正確很容易引發(fā)以下六種癥狀。

多夢。

晚餐過飽會增加腸胃負(fù)擔(dān),并對周圍器官造成壓迫,這些信息都會傳給大腦,興奮的“波浪”一旦擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位,就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好,久而久之還會引起神經(jīng)衰弱。

肥胖。

人們晚上一般活動少,熱能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,從而逐漸使人發(fā)胖。

高血壓。

人在睡覺時血流速度減慢,晚餐過多進(jìn)食肉類,長期如此大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化,使人易得高血壓和冠心病。

糖尿病。

一個人長期晚餐過飽,會反復(fù)刺激胰島素大量分泌,時間久了就會引起代謝紊亂,往往會導(dǎo)致糖尿病。

結(jié)石。

據(jù)測定,人體排尿高峰一般在進(jìn)食后四至五小時,如果晚餐過晚,會使排尿高峰推遲至午夜甚至凌晨,此時人睡得正香,往往不會起床小便,這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中滯留,與尿酸結(jié)合生成草酸鈣。久而久之就會形成尿路結(jié)石。

腸癌。

晚餐后活動減少,必然有一部分消化物不能被吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用,產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時腸蠕動減少,助長了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時間,促使腸癌發(fā)病率增高。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 房山区| 和林格尔县| 乌拉特前旗| 永吉县| 黔东| 昭苏县| 曲沃县| 景宁| 襄汾县| 东乡族自治县| 濉溪县| 锡林浩特市| 中宁县| 托克逊县| 随州市| 大城县| 从化市| 神池县| 神农架林区| 卓资县| 石首市| 清涧县| 齐齐哈尔市| 南木林县| 淮安市| 徐汇区| 长汀县| 祁门县| 高平市| 尚义县| 望都县| 洛扎县| 博白县| 万载县| 通化县| 长寿区| 农安县| 景宁| 怀远县| 东乡| 商丘市|