“挨踢”一族每天都要面對電腦工作，尤其是漂亮的MM們，時間久了，臉上不是出現斑斑就是痘痘，想勁辦法用化妝品去遮蓋都無效，甚至還有日漸增多的趨勢，而眼睛更是會經常感到疲勞，小編我在這里特別的提示各位“挨踢”族們，要想解決這些問題的方法很簡單，只要我們多多的“笑納”以下這些蔬菜就可。

　　1、綠色蔬菜

　　

　　新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”？堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、海帶

　　海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
3、豬血

　　豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。

4、綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。
5、黑木耳

　　黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。