警惕白骨精的過(guò)勞死 白領(lǐng)一族的精英們大都有豐厚的收入，有汽車，有洋房，但是他們的付出也是驚人的。數(shù)十萬(wàn)年薪的背后有著多少辛酸。平均工作十幾個(gè)小時(shí)，沒(méi)有白天和黑夜，三餐不定，睡眠不足，心情緊張，導(dǎo)致身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，直至出現(xiàn)過(guò)勞死。 什么是過(guò)勞死？ 過(guò)勞死最簡(jiǎn)單的解釋就是超過(guò)勞動(dòng)強(qiáng)度而致死，是指在勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高，動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。在過(guò)勞死高發(fā)人群中，科技、教育和IT行業(yè)一直排在前面。 過(guò)勞的十大標(biāo)準(zhǔn)： 如何才能判斷自己是否過(guò)勞呢？中國(guó)保健協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)歐陽(yáng)小雪介紹說(shuō)，國(guó)內(nèi)關(guān)于過(guò)勞的十大信號(hào)主要是： 1.將軍肚早現(xiàn)。 2.脫發(fā)斑禿，早禿。 3.頻繁去洗手間。 4.性能力下降。 5.記憶力減退。 6.心算能力越來(lái)越差。 7.做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。 8.注意力不集中，集中精力的精力越來(lái)越差。 9.睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏。 10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，醫(yī)院檢查沒(méi)有結(jié)果。 一般情況下，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，視為黃燈警告期，目前尚不用擔(dān)心；具有上述3-5項(xiàng)者，則為一次紅燈預(yù)報(bào)期，說(shuō)明已經(jīng)具備過(guò)勞死的征兆，必須調(diào)整工作環(huán)境，適當(dāng)休養(yǎng)；具備上述6項(xiàng)以上者為二次紅燈危險(xiǎn)期，應(yīng)立即停止工作，安排療養(yǎng)。有條件的可直接去專門的療養(yǎng)院，如果休養(yǎng)不及時(shí)很容易出現(xiàn)過(guò)勞死。