薩科齊和很多中年朋友一樣，遭遇了肥胖和性功能下降的難題：肚腩漸漸隆起，拾階幾步就氣喘吁吁，行夫妻之事時，雄風已然不再。

　　那么是什么鍛煉法既可以減肥還可以提高性能力呢？

　　實際上，這就是“憋尿”大法：你必須想象你有強烈的小便欲望，但你卻必須堅持忍住。

　　這種訓練在我國古老的中醫書中早有記載，稱為“回春術”，應用數千年。據史料記載，乾隆就是喜歡在上朝時做此運動。

　　通常我們也叫這種鍛煉是提肛運動，由于其可以鍛煉會陰部肌肉，有利于排尿和會陰部健康，能讓盆骨穴位得到按摩，對于孕婦、肥胖和長期便秘者有很好的治療作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。

　　這種運動對男性則有更多的必要性了，尤其是該運動對前列腺進行軟組織部位按摩，的確可很好地促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，間接有利于性功能。

　　這種“回春術”就是有規律地往上提收肛門，練起來十分方便而有效，每天等公交車、地鐵、站立、聊天、看書、看電視等一切時間，都可以隨時隨地練習，而且還不為人所察覺。每天百次為宜，不分年齡大小，可促進男性性功能、青春常駐。

　　此外，薩科齊的“性趣”改善，還得益于減肥。現代醫學逐漸將肥胖看做是“代謝綜合征”的常見表現，而肥胖又常常導致高血壓、高血脂、高血糖、雄激素缺乏，上述四項又是當今最常見的性功能下降原因。

　　為此，合理飲食、適量運動，將“肥”減掉，可以減少性功能下降的危險因素，同時由于體重下降，可以減少各個器官的負荷，給身體減壓，給性福生活提供身體基礎。