溫斯頓·倫納德·斯賓塞·丘吉爾，英國政治家、演說家、軍事家和作家，曾于1940年至1945年出任英國首相，任期內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)英國在第二次世界大戰(zhàn)中聯(lián)合美國等國家對抗德國，并取得了最終勝利，英國首相丘吉爾是一個(gè)典型的長壽者，那么他長壽的秘密是什么呢?

丘吉爾曾兩任英國首相，并在二戰(zhàn)期間以65歲高齡臨危受命，成為英國戰(zhàn)時(shí)首相兼三軍最高統(tǒng)帥。他于1874年11月30日誕生于英國牛津，于1965年1月24日與世長辭，享年91歲高齡。后人對他的評價(jià)是戰(zhàn)爭中的傳奇英雄、安邦治國的政治家、辯才無礙的演說家、政治家中的長壽者。

英國醫(yī)學(xué)界長期一直在尋找這位首相長壽的秘密。科學(xué)家認(rèn)為，他的長壽得益于以下幾方面：

意志堅(jiān)強(qiáng)寬宏大度

競選失敗，二次大戰(zhàn)，他仍然泰然自若，百折不撓。他說：”我想干什么，就一定干成功。”

豁達(dá)樂觀詼諧幽默

丘吉爾被英國人稱為“快樂的首相”。他說：“在我的字典里，不存在‘憂愁’這個(gè)詞。”

勞逸結(jié)合善于休息

德國法西斯對倫敦狂轟濫炸時(shí)，有人發(fā)現(xiàn)丘吉爾坐在地下室里面織毛衣。這是他特有的一種休息方式。有時(shí)他想午睡片刻，便要求護(hù)衛(wèi)即使天坍下來也不打擾他。有人討教長壽的秘訣，他笑著說：“如果有地方坐，我絕不站著;如果有地方躺著，我決不坐著。”

興趣廣泛多才多藝

丘吉爾興趣廣泛，音樂、美術(shù)、文學(xué)、軍事、政治等無所不通。他一向把娛樂看作是一種最好的休息方法。他說：“一個(gè)人要享有真正的幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有二至三個(gè)嗜好。”

飲食合理喜愛運(yùn)動

丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜，肉食從不過量。他酷愛體育活動，騎馬、開車、擊劍、游泳……晚年還參加砌墻體力勞動，一天可砌300塊磚。

英國著名心臟遺傳學(xué)教授說：“丘吉爾是典型的長壽者。他的長壽向我們提出了他是否具有使其得以生存的保護(hù)基因。”目前，科學(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。

丘吉爾不僅戰(zhàn)功赫赫，還保持著身體健康，所以大家可以借鑒一下他的養(yǎng)生之道，讓自己擁有更強(qiáng)健的身體。