欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

春天怎么吃,“清淡”最主要

時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


  春捂秋凍,是老人們經常掛在嘴邊的一句養生經驗。眼下正是初春時節,很多人還穿著厚厚的冬衣,尤其是一些孩子家長,總怕孩子被凍病了,不愿給孩子減衣。專家提醒,春捂應該有度,過度春捂會適得其反,引發“春火”。

  天津中醫藥大學第二附屬醫院鄒澍宣副院長介紹,春天人體陽氣生發,皮膚疏松,汗毛孔容易開解,而這個時候天氣又忽冷忽熱,如果突降春寒可能導致汗毛孔迅速密閉。忽開忽閉,體內的調節功能一時難以轉變,就會導致呼吸道感染或者觸及宿病發作。所以,適度春捂是保養人體陽氣的科學方法,尤其是清晨與夜晚,穿衣蓋被寧愿偏多,重點是捂身體下部,保養陽氣,增強抵抗力,可以避免寒邪入侵,有效預防多種疾病。

  鄒澍宣表示,春捂是必要的,但一定要適度,過度的春捂會引發“春火”,對健康的效果適得其反。他告訴記者,春季人體肝氣當令,整整一冬蓄積在體內的陽氣隨著春暖轉為向外生發,如果體內蓄積的陽氣過多,會化成熱邪外攻,誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,如果是平常就肝陽過盛的人,不僅會感冒、咳嗽、哮喘,還會引發頭痛暈眩、目赤眼花、甚至中風等疾患,所以春天既要防寒,也要抑春火,根據天氣的變化及時增減衣物。

  飲食上,鄒澍宣建議大家要吃得清淡,主食上可以多吃雜糧,少食細糧,蔬菜上多吃芹菜、油菜、胡蘿卜等,水果多吃菠蘿、紅棗,而且不要挑食偏食。除此之外,鄒澍宣還建議大家調養精神,制怒養肝,以防春火萌動。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 汝城县| 吉林省| 探索| 龙陵县| 信阳市| 库尔勒市| 托克托县| 五大连池市| 略阳县| 临汾市| 河北区| 青海省| 高州市| 峡江县| 顺平县| 汝南县| 左云县| 香港 | 姜堰市| 和平县| 临海市| 合江县| 邯郸市| 漳浦县| 旺苍县| 南漳县| 开平市| 昌都县| 墨竹工卡县| 荆门市| 阳山县| 海宁市| 和田县| 罗城| 察隅县| 焦作市| 武乡县| 万州区| 枞阳县| 临沧市| 栾川县|