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大麥、大米3∶7最健康

時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


日本大妻女子大學家政系教授池上幸江曾做調查,她讓20名高血脂癥男性,每天吃兩頓麥飯,連吃兩周后,被調查者0.1升血液中膽固醇總值,從平均276.2毫克下降到249.5毫克。

  另據日本預防生活習慣病協會理事長池田義雄的調查,按大麥3、大米7的比例合煮的麥飯后,能讓血糖值大幅下降。

  最近美國食品藥品管理局作出結論,大麥所含水溶性膳食纖維β-葡聚糖,有阻止血糖值上升及降低血中膽固醇值的作用。承認大麥及含大麥食品,有利于抑制由膽固醇高引起的心血系統疾病,從而降低老年人易得的心血管系統疾病的高危性。

  池上幸江高度評價美國這一研究成果。她認為,內臟脂肪綜合征是肥胖的原因,并和高血壓、糖尿病、高血脂等疾病密切相關。

  研究人員還發現大麥含有b族維生素、煙酸和維生素e。女性老年人食用后,能有效降低患乳腺癌的風險。

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