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可以瘦身且排毒養顏的DIY茶飲

時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


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很多人在日常生活中有喝茶飲的習慣。其實茶飲不僅可以提高人的生活品質,而且有不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用,可以幫助大家保持完美身材。大家平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達到瘦身目的。下面我們就來給大家推薦10款自制減肥茶配方,它既能瘦身又能排毒養顏,同時還可以提高咱自身的生活品味,何樂而不為呢。希望讀過這篇文章之后,很多人能夠從中受益。

大黃蜂蜜茶

【主料】大黃2克、蜂蜜20克。

制法:

將大黃洗凈,曬干或烘干,研成極細末備用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘,對入10克蜂蜜,拌和均勻可頻頻飲用,可連續沖泡3~5次,當日飲完。

大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養顏之功。

二子降脂茶

【主料】枸杞子30克、女貞子30克。

制法:

1、將枸杞子、女貞子洗凈,曬干或烘干,裝入紗布袋,扎口后放入大杯中。

2、用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后即可代茶頻飲。

二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。

青茶飲

【主料】清茶(即烏龍茶)適量。

制法:

青茶適量,沸水沖沏,茶水濃時飲用。

青茶飲每天清晨時即飲數杯,白天也可常飲之,具有消脂提神之功,可用與肥胖癥。

西香茉莉茶

【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

制法:

將以上3種原料共研細末過篩,制成袋泡茶,用時用沸水浸泡即成,代茶頻飲,不拘時間,具有理氣化油,降低血脂之功。

番瀉葉澤瀉茶

【主料】山楂、草決明各3殼。

制法:

將兩種材料洗凈,加水煎湯。

番瀉葉澤瀉茶,每日1劑,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的飲品首選。

桂圓大棗茶

【主料】桂圓20克、大棗6個。

【主料】桂圓20克、大棗6個。

制法:

1、將大棗洗凈去核。

2、將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。

桂圓大棗茶可以使臉色紅潤,并且有利尿之功效。

陳皮決明消脂茶

【主料】陳皮10克,決明子20克。

制法:

1、將陳皮洗凈,晾干或烘干,切碎,備用;再將決明子洗凈,敲碎,與切碎的陳皮同放入沙鍋。

2、加水濃煎2次,每次20分鐘,過濾。合并2次濾汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

陳皮決明消脂茶,可頻頻飲用,具有燥濕化痰、清肝降脂之功,對瘦臉也是很有好處的。 #p#副標題#e#

草菇紅茶

【主料】草菇25克、紅茶5克。

制法:

將草菇洗凈曬干后粉碎,與紅茶混勻,每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中,加沸水沖泡,加蓋燜10分鐘后即可。

草菇紅茶可連續沖泡3~5次,具有益氣養胃、降脂瘦腰之功效。

黑棗山楂茶

【主料】黑棗100克,山楂5顆。

【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

制法:

1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。

2、然后把切片后的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。

【提示】玫瑰雖可祛脂,但也不要一次弄太多太濃,不然會引起腹痛,甚至水瀉。以上是1天的用量,如果要多煮幾天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱里,取出后冷飲,只喝水,不吃渣。用量不要太精準,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝1~2次就可以了,腸胃適應后可當茶喝。

參葉茶

【主料】人參葉(干品)、綠茶各適量。

制法:

1、將人參葉、綠茶曬干或烘干,共研成細末,一分為二裝入綿紙袋中,封口掛線備用。

2、每次取1袋,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用,一般每袋可連續沖泡3~5次,代茶頻飲,當日飲完。

【提示】不宜與黎蘆同用。

上面就是我們為大家介紹的10款DIY茶飲。大家閑暇時間可以嘗試做一下,我相信大家可以收到很好的回報的。

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