手腳不再冰涼

除了氣候的影響外，長時間處于冷氣房中，曾有運動傷害及在冷凍庫工作的人，都會有手腳冰冷的毛病。另外，據醫學專家分析，手腳冰冷還與以下疾病有關。

心血管功能弱

手腳冰冷與心臟血管有很大的關系。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。因此，若其功能發生障礙，就會影響血液傳送，產生手腳冰冷的現象。其原因包括：心臟衰弱，無法使血液充分供應至末梢、血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。

此外，血管若有阻塞，或感冒、發燒、溫度升高，影響大腦中樞神經，使運動神經受到抑制，都會導致手腳冰冷。因此，若血液不足，需補血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒發燒則需服用解熱劑。

阻擊對策：保暖、運動加泡溫水

所謂“痹者閉也”。天氣冷或長期處于冷氣房中，都會影響血流量。因此將冷氣溫度設定在二十五度是最理想的。平時則應注意保暖，并配合運動。冬天晚上可先泡泡溫水，促進血液循環再就寢。

由于當歸具有增加血液、促進血液循環的功能，因此有手腳冰冷現象者，尤其是女性在冬天特別會有此毛病，可服用當“歸四逆湯”，對促進末梢血管之循環，效果很好。

天氣變冷以后，人們忘不了加些保暖內衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。

頸椎病是指頸部退化性病變而導致的一系列癥狀的綜合征。頸椎病的發病率很高，癥狀比較復雜。天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環慢、代謝物質排泄也緩慢，常可導致局部發生腫脹。同時，頸部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現力的失衡，可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，增加了頸椎病發病的危險，這一反應在頸部已有損傷的情況下就更容易發生，因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。

阻擊對策：暖暖的圍巾 中藥熱敷

頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋頸部外敷，也可以用中藥如防風、白芷、透骨草、丹參、紅花、丁香、肉桂等水煎頸部外敷，以增加局部血液循環，使損傷組織的血液供應增加，代謝物排泄加快，局部肌肉彈性功能恢復，頸椎間隙相對增大，預防頸椎移位的發生，避免頸椎病癥狀的出現。當然，如果頸椎病癥狀已經出現，就應該積極到醫院專科就診治療，避免發生嚴重的繼發病變。