很多人因為工作的壓力和生活節奏的加快，脫發成為了一個不可避免的問題，我國中青年男性脫發的病率較20年前增長了10倍以上，而夏天人們的新陳代謝達到了人體的最高峰值，這個時候也是脫發的高發時期。那么，要如何預防夏季脫發問題呢?

如何預防夏季脫發

1、不用尼龍梳子和頭刷，因它們易產生靜電，最好選用木梳或豬鬢頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗頭、洗發最好隔2~3天。洗發時需邊搓邊按摩，既能清潔頭皮又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑，因此類洗發劑易使頭發干燥頭皮壞死。應選用無刺激的無酸性天然洗發劑或根據自己發質選用。

4、戒煙，吸煙使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、節制飲酒，白酒使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒、葡萄酒也應適量。

6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲憊。

7、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度過高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，次數多了會使頭發大傷元氣。

8、多食蔬菜，防便秘。要堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。