現(xiàn)代人習慣飲茶養(yǎng)生，但是無論是什么養(yǎng)生方式都要正確合理的去對待。自然飲茶也是，很多人泡茶的時候都不注意茶葉的量，總覺得越多越好，泡出的茶濃對養(yǎng)生的效果就更好，其實相反。

濃茶對身體的諸多不利影響：

1、濃茶影響胃腸消化。濃茶中含有大量鞣酸，可使胃粘膜收縮，蛋白質凝固沉淀，沖淡胃液，從而影響消化功能。另外，鞣酸還會使人體對鐵的吸收發(fā)生障礙，久而久之會導致缺鐵性貧血。

2、濃茶可加重骨質疏松。茶葉中都含有大量的咖啡因，而咖啡因會影響人體鈣質吸收，導致鈣流失，加重骨質疏松癥狀。

3、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，會使人心跳加速，血壓升高;同時，濃茶液被大量吸收進血液，無疑會加重心臟的負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。睡前飲濃茶和咖啡，會使人興奮，影響睡眠。

除此之外，很多人都認為飲濃茶可以解酒，但事實上，喝醉酒最好不要用飲濃茶的方式來解，因為這對腎臟有很大危害。酒精的代謝主要在肝臟中進行，在這里乙醇轉化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水。而如果這時候飲濃茶，茶中的茶堿對腎臟發(fā)揮利尿作用，促使乙醛未來得及分解即進入腎臟，而乙醛對腎臟又有較大刺激，勢必會對腎臟造成損害。

因此，綜合上述，多飲濃茶是不適宜的，人們應該棄“濃”擇“淡”，尤其愛飲茶的老人更需如此。究竟，淡茶養(yǎng)生，濃茶傷身。

通過上文能夠知道，飲茶雖好，但不宜過濃，濃茶會對人體產生一些不利影響。關于飲茶還有不少的注意事項，大家要在日常生活中多加注意才能更加健康。