女性在月經來時，受新陳代謝周期與體內的影響，體內荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，氣色也會較差，或有臉色暗沉、浮腫的現象，并且容易粗糙、長粉刺。再加上月經前所產生的分泌物殘留在肌膚中，肌膚會更糟糕。此時應讓肌膚充分休息，或者使用具有活化效果的保養品和保濕度高及有收緊皮膚功能的產品，以增加肌膚的光澤度。

    因為經期的氣色不佳，不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅要選擇粉紅、粉橘等鮮艷的色系，這樣會使氣色顯得較紅潤，有精神。此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白，以補充失血帶走的鐵。要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免體重增加。身體和臉部會有輕微的水腫，不要吃太咸的食物，多吃含鎂、維他命B族的食品如香蕉及動物肝臟，以促進新陳代謝。

    經期身體中會有異味，而且此時最易受細菌感染生病，所以這期間的清潔十分重要。如有經期疼痛，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松。也可在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，以調整荷爾蒙的平衡。